닭의 삶 

       서당 이기호

나는 닭의 삶에서 교훈을 찾는다

일찍 자고 일찍 일어나는 습관이 있다

우리 몸의 면역체 코티 솔이라는

호르몬 잠 잘 때 생성 된다

노화방지 면역기능 강화 효과는

멜라닌 잠 잘 때 생성 된다

한 번에 많이 먹지 않고 진종일 벌레나

낱알을 찾아 조금씩 먹는다

조금씩 먹는 것은 비만을 예방하는

좋은 식 습관이다

진종일 마당 풀숲을 돌며

먹이 찾아 진종일 운동 한다

나는 닭의 삶에서

건강비결의 교훈을 찾는다. 

* 우리나라 사람 평균수면 시간 1999년 7시간 47분

2004년 6시간 30분으로 급감. 수면부족에 시달리는 셈임.

한국인은 올빼미 족 68%가 12시 이후에 잠을 잔다. 세계 3위.